雨水节气养生粥推荐 胡萝卜芹菜粥 粳米50克、雨水养生胡萝卜10克、节气芹菜5克、好雨富拓 平台番茄15克、水节生粥猪油15克、气养盐2克、推荐味精1克、雨水养生香油10克,节气番茄用来开水烫一下后剥皮去籽瓤,好雨切成小块;胡萝卜切丝;芹菜切末;将粳米加水500毫升,水节生粥先用旺火烧开,气养再转用文火熬煮成稀粥。推荐 加入胡萝卜丝、雨水养生芹菜末、节气番茄块、好雨富拓 平台猪油,稍煮即成,调入食盐、味精、香油。 功效:春季肝阳易动,常使人上火头痛、眩晕目赤,此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥,可滋阴养肝、清肝明目。 薏苡仁党参粥 做法:薏苡仁30克洗净,放凉水中浸泡2小时;党参15克切成薄片,粳米200克淘洗干净。三者放入锅中加水先用大火煮沸,锅开后撇去浮沫,再用小火慢慢熬30—40分钟,放冰糖调味。 功效:每天早餐食用,不仅能祛湿健脾,还能补气补血。 红枣花生粥 做法:红枣、花生、冰糖各30~50克,大枣、花生洗净备用,将花生放入砂锅,加适量水,熬煮1个小时,再加入大枣熬煮30分钟,调入冰糖即成。 功效:有健脾、益气、养肝的功效,适用于急慢性肝炎、肝硬化血清转氨酶升高的患者。或者每天用大枣和大米熬成稠粥,对肝炎有良好疗效。 扁豆小米粥 做法:扁豆角30克,小米50克,先将扁豆角切碎,再用盐腌约半小时人味,便可与小米同时煮粥。![雨水节气养生吃什么好?雨水节气养生粥推荐](https://file.fh21static.com/fhfile1/M00/6F/A4/ooYBAGPrTqOAT57YAADASTMMI7Y143.jpg) 功效:此粥可调脾暖胃,升清降浊,除湿止泻,养肾益肠。 胡萝卜南瓜粥 做法:大米300克,糯米300洗净浸泡2个小时;锅烧热水,倒入米熬粥40分钟;放入去皮切块的南瓜和切碎的胡萝卜,熬煮30分钟至软烂即可。 功效:能补水润燥,让皮肤柔润、有弹性。 |